Beneficis de seguir aquesta dieta:
- Evita l'obesitat i les malalties cardiovasculars ja que ajuda a reduir els nivells de colesterol i triglicèrids en sang.
- La dieta mediterránea es un aliado contra la diabetes debido a que una alimentación rica en hidratos de carbono complejos y aceite de oliva hace que los niveles de glucosa de nuestro cuerpo se regulen. No hay que olvidar que es una dieta rica en antioxidantes debido a la cantidad de vitaminas y polifenoles que contienen los alimentos que se ingieren.
- La ingesta d'oli d'oliva i greixos omega 3 prevé l'aparició de càncer de mama i de còlon.
- Fins l'alcohol que es consumeix en la dieta mediterrània és beneficiós per a l'organisme, ja que el seu consum moderat és un bon aliat per evitar malalties cardiovasculars.
http://www.vitonica.com/dietas/beneficios-de-la-dieta-mediterranea
No hay comentarios:
Publicar un comentario